男のフルスピード簡単料理レシピ

1.大きめの皿にスライスしたたまねぎをてきとうに広げて並べます。

2.その上に鶏もも肉を2～3枚、お好みでてきとうに並べてください。

3.酒か白ワインを少々てきとうにふりかけます。

4.塩、こしょうをてきとうにふってラップをして、電子レンジで加熱します。

加熱時間は様子を見ながら調節してください。

たまねぎは、電子レンジの加熱だけでとても美味しく調理できます。

「てきとう」が多いっすね。

もうひとつたまねぎを使ったお料理を。

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男のフルスピード簡単料理レシピでは、やさしい妻と娘の助けをかりて（どつかれながら）作った簡単な男の家庭料理のレシピを実況中継でお伝えします。

また、目についた簡単料理のレシピも併せて紹介していますので参考にして下さい。

ゾッス！炎のキッチンファイター（ハイターじゃないよ）虎太郎っす。

男子たるもの自分の食らう飯ぐらいは、自分で作れなければならんっ！と４０を間近に迎えて急遽思い立った次第です。

四十の手習いってことで。先生（妻）よろしくお願いします！